Wspólna chwila wytchnienia

Wspólna przerwa zaczyna się spokojnym przybyciem, wygodnym rozciąganiem na siedząco lub stojąco oraz prowadzonym odpoczynkiem. Program 90-minutowy daje czas na każdy etap; wariant 150-minutowy zapewnia wolniejsze tempo i więcej czasu na odpoczynek oraz końcową refleksję. Każdy może bez presji zrobić przerwę, zostać na siedząco lub dostosować ruch do siebie. Maty i lekkie koce tworzą prostą, przyjazną przestrzeń. Potrzeby związane z dostępnością i komfortowy zakres ruchu ustala się wcześniej. To doświadczenie rekreacyjne, nie terapia ani opieka medyczna. Fikcyjne Demo ze zdjęciami wygenerowanymi przez AI; tego Show nie można zamówić ani zarezerwować.